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我阴类昨日...什么是阴瑜伽？ “在阴瑜伽的简单和激烈的做法，教你如何深入身体放松，镇定情绪，刺激了能源的重要经络（类似于纳迪）和器官，并准备心灵和身体的冥想。尹目的瑜伽放松肌肉，通过一段时间施加最佳电

今天阴瑜伽墙“尹的课程专注于自我观察和倾听。每个人都必须认识到自己的极限，尊重身体，并意识到疼痛不是姿势的一部分。当你采取姿势时，他们放下所有的分心我们将目光投射到目标区域的当下时刻，从而培养能够感受到

“被人爱生活中最大的幸福，你是什么，或者说，尽管你.V。雨果......这个周末，我会等待至周六716.30 817.15 yogaDomenica哈达流瑜伽被爱......周日............

我要说的是，为了释放你的思想，身体和灵魂的潜力，你必须首先扩展你的想象力。你看，事情总是被创造两次：首先是在心灵的实验室然后，然后，在现实中。我将此称为“蓝图”流程，因为您在外部世界中创建的任何内容都是

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阴瑜伽基于3个原则： - 了解自己的极限并尊重他们; - 找到正确的强度 - 保持身体停止。你需要让自己适当的时间让组织放松。听取身体的抵抗力，理解正确的极限，克服推动我们进一步的自我的根本。上帝的完

我最喜欢的瑜伽姿势之一......“的扭转位置是瑜伽练习中的一个基本位置。它们非常有益，因为它们可以让你平衡身体的两侧并重新调整椎间盘。它们是一种触摸，因为它们允许脊柱围绕其自身轴线旋转。当我们产生扭转

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Ribeca。

“寻找一个安静的地方，坐在舒适的位置，交叉双腿并达到不动。放松身体，让你的骨盆和下肢扎根于地面。保持背部挺直，对齐脊柱的椎骨尊重它的自然曲线。把你的注意力转移到内部并开始感知进入和离开鼻孔的气息。这样你